Trước khi đi tìm hiểu những loài dầu ăn nào tốt nhất cho bé trên thị trường thì chúng ta đi tìm hiểu tác dụng của dầu ăn đến cơ thể bé như thế nào nhé. Chất béo trong dầu ăn cung cấp năng lượng gấp 2,5 lần tinh bột và đạm, giúp hấp thụ các vitamin thiết yếu VitaminA,D,E,K. Ngoài ra còn bổ sung EPA, DHA và Omega hỗ trợ sự phát triển tế bào não và hệ thần kinh của bé. Chính vì lý do này nên các bậc phu huynh có con nhỏ cần chú ý bổ sung lượng dầu ăn cần thiết trong từng bữa ăn của bé nhé.
Sau đây chúng ta cùng nhau đi tìm hiểu loại dầu ăn nào tốt nhất dành cho bé.
Dầu hướng dương Eco
Là loại dầu được chiết xuất từ hạt hướng dương bằng cách ép trực tiếp hoặc sử dụng dung môi hóa học. Trong đó lượng axit béo chưa bão hòa chiếm tới gần 90% đặc biệt là axit linoleic, chất này sẽ tạo ra một hợp chất giống như hormone giúp lưu thông mạch máu, làm huyết áp thấp hơn và giảm cholesterol đẩy lùi các bệnh về tim mạch.
Ngoài ra dầu hướng dương là loại dầu ăn dặm chiết xuất từ hạt hướng dương rất giàu vitamin E và axit béo như Omega6. Đặc biệt hơn nữa loại dầu hướng dương này có thể sử dụng trong các món xào hoặc nấu nướng với hương vị rất dậy mùi và thơm ngon.
Ưu điểm
- Giúp giữ ẩm và làm đẹp cho làn da.
- Làm giảm lượng cholesterol xấu.
- Không gây ra mụn trên làn da.
- Có chứa các thành phần chống oxy hóa.
- Tạo thành lớp hàng rào bảo vệ da.
- Trong thành phần dầu hướng dương có chứa lượng Axit Linoleic có tác dụng bảo vệ da chống lại sự tác động của vi khuẩn và vi trùng. Theo như nghiên cứu tại Bangladesh việc bôi dầu làm giảm tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh do bị nhiễm trùng.
- Làm lành vết thương nhanh.
- Dầu hướng dương tốt cho da đầu và tóc .
Nhược điểm
- Trước khi sử dụng dầu hướng dương cần nhỏ ra cùng cổ tay để thử trước, tránh trường hợp kích ứng cho da.
- Bạn nên tránh để dầu vào mắt ví có thể làm mờ mắt tạm thời .
- Tránh tạo kiểu tóc có sự tác động của nhiệt như uốn tó, sấy tóc… sau khi xoa dầu hướng dương vì có thể làm hư tóc.
Dầu phộng
Được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu từ thiên nhiên nên rất an toàn đối với cơ thể của bé. Sản phẩm có chứa nhiều hàm lượng chất chống oxy hóa từ đó giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể bé đồng thời chứa vi lượng bổ sung cho quá trình phát triển của cơ thể bé.
Sản phẩm có chứa các thành phần có hàm lượng chất béo cao, chiếm khoảng 40-50% giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu và chứa các thành phần VitaminB1,B6 và các thành phân có lợi cho sức khỏe con người và đối với sức khỏe của bé.
Ưu điểm
- Dầu phộng là loại chất béo không bão hòa nên có lợi cho cơ thể .
- Hương vị trung tính không quá nồng như những loại dầu khác.
- Có thể sử dụng để chế biến đối với các món ăn như: xào, nướng, rang và trộn salad.
- Điểm đặc biệt của sản phẩm là loại dầu ăn giàu axit béo omega 3 nhất, giúp giảm viêm và tăng cường sức khỏe của tim mạch.
- Sản phẩm rất tốt cho việc dưỡng ẩm cho làn da.
Nhược điểm
- Khi sử dụng chiên không nên sử dụng nhiều lần vì sẽ gây lúc đó dầu sẽ biến chất và gây hại cho sức khỏe con người.
- Loại sản xuất ra dầu phộng có thể là loại đột biến gene có khả năng gây hại cho sức khỏe.
Dầu hạt Lanh NaturGreen Tây Ban Nha
Là loại dầu có chứa nhiều axít béo Omega 3. Đặc biệt sản phẩm được người ăn chay rất ưa thích vì nó giúp ích cho tim mạch, da tó, sức khỏe…sản phẩm được chiết xuất từ hạt Lanh bằng phương pháp ép lạnhcó mùi nhẹ và có màu vàng ánh kim.
Dầu hạt Lanh rất giàu dinh dưỡng, là một trong số ít loại dầu có chứa hàm lượng lớn axít Alpha- Linolenic giống như axít béo không bão hòa Omega 3. Và các loại vitamin, khoáng chất đa dạng còn mang lại vô số lợi ích chăm sóc sức khỏe, làm đẹp và chăm sóc da.
Ưu điểm
- Giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hấp thụ dinh dưỡng dễ dàng và tiêu hóa mạnh mẽ hơn.
- Giúp hỗ trợ sản sinh hormone và Enzyme cần thiết cho cơ thể.
- Các vitamin và khoáng chất cần thiết trong thức ă dặm của bé.
- Hỗ trợ dự trữ năng lượng và tăng cường sức đề kháng khi có dấu hiệu thay đổi thời tiết.
- Giúp kích thích khẳ năng thèm ăn của bé.
- Nhằm hỗ trợ tình trạng đối với bé bị táo bón hoặc mắc bệnh về đường tiêu hóa.
Nhược điểm
- Bổ sung nhiều Omega 3 sẽ dẫn đến tinh trạng hạ đường huyết nên cần bổ sung lượng vừa đủ.
- Một bát cháo dặm có thể cho thêm từ 5-10ml dầu hạt Lanh trong những bữa đầu tiên ăn dặm hoặc giảm tùy theo biểu hiện của bé.
Dầu cá hồi Omega 3 240ml Chile
Như chúng ta đã biết cá là một trong những thực phẩm tốt nhất cho mọi lứa tuổi nhất là đối với lứa tuổi ăn dặm. Các chất như Omega 3, DHA và EPA đóng vai trò quan trọng cho hệ tim mạch và giúp cho bé phát triển trí não. Cho nên các sản phẩm được chiết xuất từ cá ngày càng được các bậc phụ huynh ưa chuộng.
Hơn thế nữa ngoài các sản phẩm dầu thực vật ra, các mẹ cũng có thể bổ sung dầu cá hồi cho bé. Do đây là sản phẩm rất lành tính, giàu protein và cùng các dưỡng chất như: photpho, magiê, selen, vitamin các loại…
Ưu điểm
- Bổ sung DHA giúp cho não bộ của bé được phát triển thông minh.
- Giúp tăng cường thị giác cho bé.
- Cung cấp protein cho bé. Tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch.
- Giúp não bộ phát triển.
- Sản phẩm tăng cường bổ sung axit omega 3 rất tốt.
Nhược điểm
- Bởi chứa dưỡng chất cao cấp và quantrọng đối với cơ thể cho nên sản phẩm có giá thành tương đối cao.
- Sản phẩm có thể mất đi tác dụng nếu bị tác dụng bởi nhiệt độ không được bảo quản đúng cách.
Dầu gấc
Là loại dầu được ép từ nguồn nguyên liệu sạch gấc đỏ chín được phơi nắng hoặc sấy khô theo nhiệt độ tiêu chuẩn để đảm bảo chất lượng tốt nhất và không làm mất đi hàm lượng B-caroten, một số dinh dưỡng khác. Hơn nữa đây là loại dầu ăn cho bé rất được dùng phổ biến tại Việt Nam.
Ưu điểm
- Giúp khắc phục các bệnh về mắt như khô và mờ mắt.
- Giúp tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể.
- Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về tim mạch và tiểu đường.
- Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa.
- Giúp hấp thụ vitamin và ngăn ngừa tình trạng suy dinh dưỡng, kém phát triển ở bé.
- Làm lành nhanh các vết thương hở nhanh.
- Phòng tránh bệnh về lao và các bệnh về đường hô hấp khác.
- Giúp hạn chế tình trạng hay khô tóc, rụng tóc và giúp cho mái tóc được suôn mượt và tràn đầy sức sống.
Nhược điểm
- Hàm lượng chất béo trong dầu gấc nhiều cho nên các bậc cha mẹ khi cho con cái sử dụng với lượng vừa đủ, không cho sử dụng quá liều.
Dầu dừa
Là một loại dầu thực vật được chiết xuất từ trái dừa khô bằng cách ép lạnh hoặc nấu theo cách truyền thống dân gian. Dầu dừa cũng giống như các loại dầu thực vật khác được ép từ các loại thực vật.
Dầu dừa thường được các mẹ hay thêm vào cháo bột cho bé, ngoài ra dầu dừa còn biết đến với tác dụng làm đẹp, do dầu dừa có tính lành nên dùng dầu dừa cho bé mà không lo bị nhạy cảm.
Ưu điểm
- Dầu dừa được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên cho nên rất lành tính không gây tác dụng phụ.
- Dầu dừa hỗ trợ giảm cân khi sử dụng lâu dài.
- Tác dụng diệt khuẩn và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Hỗ trợ phát triển cơ bắp và giữ gìn vóc dáng.
- Giúp giảm nguy cơ các căn bệnh về tim mạch.
- Tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường.
- Hỗ trợ cho làn da và mái tóc.
- Giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
- Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư .
Nhược điểm
- Không dùng quá liều lượng đã chỉ định cho bé, bởi sẽ gây phẩn tác dụng.
Tổng kết
Trên đây là những loại dầu ăn tốt nhất dành cho bé. Thông qua bài viết các bậc phụ huynh có thể tham khảo và lựa chọn cho con mình loại dầu ăn tốt nhất, để có thể hỗ trợ và cung cấp cho bé đầy đủ những dưỡng chất giúp cho bé phát triển toàn diện cả về chiều cao và trí tuệ.
Chúc mẹ và bé có được sức khỏe tốt!
