Những dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ bạn nên sở hữu

Nhu cầu tập gym tại nhà của các chị em phụ nữ cũng không phải là ít vì hiện nay không phải ai cũng có điều kiện ra phòng gym. Những dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ cũng được nhiều người tìm hiểu và ứng dụng vào các bài tập.

Có một sự thật là phụ nữ sẽ luôn bận rộn hơn với công việc thường ngày hơn đàn ông. Do đó thời gian chăm sóc sức khỏe cũng sẽ có sự hạn chế riêng. Tỉ lệ chị em bị béo bụng và mỡ thừa cũng tăng lên rất nhiều. Nhưng không phải ai cũng có thời gian đến phòng tập cả. Vì vậy những dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ sẽ giúp bài tập có hiệu quả nhất và không thua kém gì khi đến phòng tập. 

Tạ tay tập gym

Tạ tập tay hỗ trợ

Nếu xe đạp tập hay máy chạy bộ Elip là một dụng cụ hỗ trợ tập thể thao được nhiều người dùng thì tạ đơn hay tạ tay cũng là một trong những dụng cụ hỗ trợ tập thể dục đơn giản và được nhiều chị em lựa chọn. Tạ tay sẽ giúp hỗ trợ các bài tập để giúp giảm mỡ thừa và làm săn chắc vùng cánh tay hiệu quả. Ngoài ra đây cũng là một dụng cụ để giúp đẩy vòng 1 phát triển săn chắc hơn. 

back to menu ↑
Nên xem  Top 9 Shop bán quần Jogger nam Hà Nội đẹp mà giá lại rẻ

Tạ bình vôi

Tạ bình vôi hay tạ quai xách là dụng cụ tập gym được nhiều người giúp làm săn chắc cơ thể. Đặc biệt là vòng 3 sẽ cực kỳ hiệu quả nếu tập chung với các bài tập Squat. Nếu bạn đã từng tham gia tập luyện thì bạn sẽ thấy tạ này được sử dụng tại nhiều phòng tập khác nhau. Trọng lượng tạ khi sử dụng cho nữ sẽ nằm ở khoảng 6 đến 10kg. Loại tạ này thường được tập bằng 2 tay nên trọng lượng sẽ lớn hơn với bài tập tạ đơn. 

back to menu ↑

Đòn tạ 

Ở các phòng tập dành cho nữ thì các mẫu máy tập gánh tạ luôn là dụng cụ được nhiều người có tần suất sử dụng cao nhất. Những bài tập với đòn tạ được nhiều người đánh giá là một trong những bài tập giúp phát triển mông đùi săn chắc nhất. Nhưng nếu khi bạn dùng dụng cụ này tập luyện tại nhà thì nên mua thêm mút xốp để hỗ trợ. Điều này sẽ giúp bạn nữ muốn đỡ đau vai khi tập Squat tại nhà. 

back to menu ↑

Con lăn tập bụng

Tuy chỉ là một dụng cụ nhỏ gọn nhưng nó lại có tác dụng rất tốt trong việc đánh tan mỡ thừa. Hơn nữa các bài tập này còn giúp làm giảm mỡ thừa ở phần cánh tay cũng như làm săn chắc cơ thể hiệu quả nhất. Những lưu ý nhỏ dành cho các bạn nữ khi dùng dụng cụ này đó là nên kiên trì để có kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó nếu vẫn chưa biết cách dùng thì nên tìm hiểu trước khi áp dụng cho mình. 

back to menu ↑
Nên xem  Bệnh ho gà ở trẻ dùng xịt họng Golanil Junior có hết không?

Dây đàn hồi

Dây đàn hồi giúp cơ thể săn chắc hơn

Dây đàn hồi là một trong những dụng cụ giúp hỗ trợ các bài tập thể lực và sức bền hiệu quả nhất. Ngoài ra dây đàn hồi còn có nhiều động tác tập luyện giúp làm săn chắc cơ thể và phát triển mông đùi hiệu quả. Dây đàn hồi còn có một ưu điểm lớn đó là nhỏ gọn, dễ mang theo và bảo quản dễ dàng hơn. Không chỉ vậy nó còn dễ dàng mang theo khi đi công tác và giúp duy trì lịch tập đều đặn hơn. 

back to menu ↑

Xà đơn treo tường

Xà đơn treo tường hay còn được gọi là dụng cụ tập gym gắn cửa. Tập luyện với dụng cụ này bạn hoàn toàn có thể cải thiện được phần trên của cơ thể và đặc biệt các nhóm cơ. Xà đơn sẽ giúp mang lại cho chị em một cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn hẳn. Với mẫu xà này bạn có thể lắp vào cửa ra vào hoặc hai bên tường để không ảnh hưởng đến không gian của nhà. Mẫu xà đơn này đang là dụng cụ tập thể dục được nhiều đối tượng yêu thích tại Việt Nam.

Tin chắc với những dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ ở trên thì bạn sẽ có được những lựa chọn phù hợp với mình. Đây sẽ là những dụng cụ hỗ trợ sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được hiệu quả luyện tập tốt nhất. Bên cạnh đó bạn cũng có tham khảo thêm máy chạy bộ ELIP Armstrong giúp việc tập luyện tại nhà hiệu quả hơn. Ngoài ra, còn nhiều sản phẩm với nhiều công dụng và thiết kế đa dạng, xem tại đây nếu bạn muốn tìm hiểu thêm nhé!

 
Megatop - Kênh đánh giá các sản phẩm dịch vụ chất lượng toàn quốc
Logo
Enable registration in settings - general
Compare items
  • Total (0)
Compare
0
Shopping cart