Những tư thế ngủ tốt cho bà bầu
Theo như các chuyên gia nghiên cứu nổi tiếng trên thế giới đã phát hiện ra rằng tư thế nằm nghiêng về một bên là tư thế ngủ tốt nhất trong tất cả các giai đoạn của thai kỳ, do nằm nghiêng sẽ giúp cho bà bầu dễ thở hơn và nằm giảm áp lực nên tử cung.
Tốt nhất khi ngủ thì bà bầu nên nghiêng mình qua bên trái với các lý do có lợi sau:
- Trước hết nằm nghiêng sang trái sẽ giúp tiếp thêm chất dinh dưỡng và máu đến nhau thai.
- Thứ hai, giúp cho tử cung không đè lên gan .
- Thứ ba giúp làm giảm áp lực phía dưới chân và lưng dưới tạo cảm giác dễ chịu cho bà bầu.
- Thứ tư nhằm giúp giảm phù chân cho bà bầu ở những tháng cuối.
- Thứ năm nhằm tránh được tử cung chèn ép vào tĩnh mạch chủ dưới làm giảm lượng máu về tim, gây giảm lưu lượng tim.
Chính vì những lợi ích trên mang lại cho nên bạn không nên ngủ suốt một tư thế trong một đêm, bạn nên nghiêng người sang 2 bên sẽ giúp sự tuần hoàn trong cơ thể bạn được hoạt động tốt hơn.
Tiếp đó việc sử dụng gối chuyên biệt cũng sẽ giúp cho bà bầu có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Việc có chiếc gối mềm để kê phía trước và phía sau nhằm mục đích làm giảm trọng lượng bụng, giữ cho cột sống được thẳng …
Ngoài ra gác chân cao và nằm đầu cao giúp bà bầu tránh được các căn bệnh tâm lý.
Những tư thế ngủ mà bà bầu nên tránh
Trong thời kỳ mang thai bà bầu cần tránh các tư thế ngủ sau:
Không nên nằm tư thế ngửa
- Khi nằm ngửa thì khi đó trọng lượng của tử cung sẽ đè lên cột sống, ruột, cơ lưng và các mạch máu lúc đó sẽ dần đến tình trạng đau lưng, suy tuần hoàn và trĩ, có thể gây giảm tuần hoàn cho thai nhi.
- Với tư thế nằm ngửa đối với các bà bầu có thể gây ra tinh trạng tụt huyết áp, tăng cân và nguy hiểm dẫn đến chứng ngừng thở trong lúc ngủ. chính vì đó các bà bầu cần thường xuyên thay đổi các tư thế khi ngủ nhé.
- Nằm ngửa đối với bà bầu sẽ làm chèn ép tĩnh mạch chủ dưới và làm cản trở sự lưu thông máu trở lại tĩnh mạch chủ, dẫn đến tình trạng hạ áp huyết.
- Chính vì những tác hại như vậy các bà bầu không nên nằm ngửa trong suốt thời gian dài, mà nên thay đổi các tư thế ngủ thoải mái nhất giúp cho sự tuần hoàn trong cơ thể được tốt hơn.
Không nên nằm sấp
- Nằm sấp đối với bà bầu không nên vì nằm sấp khiến trọng lượng mẹ đè lên tử cung và thai nhi, gây áp lực lên ổ bụng ảnh hưởng đến sự tuần hoàn của thai nhi, ảnh hưởng đến tưới máu thai.
Top sản phẩm gối cho bà bầu thoải mái
Gối cho bà bầu Hahuma
Hahuma là một sản phẩm gối nổi tiếng giúp chăm sóc giấc ngủ cho bà bầu được ngon giấc hơn. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại và nguồn nguyên liệu được chọn lọc kỹ càng đảm bảo an toàn, dễ chịu cho bà bầu khi sử dụng. Hahuma được sản xuất tại Việt Nam và làm bằng sợi cotton mềm mại. Sản phẩm gối Hahuma là một sự lựa chọn tuyệt vời cho giấc ngủ của bạn.
Ưu điểm
- Hahuma được thiết kế phù hợp với phần tựa lưng, chuẩn theo cơ thể người mẹ và tạo cảm giác dễ chịu khi ôm.
- Sản phẩm được sẩn xuất từ nguồn vật cotton mềm mại và an toàn với sức khỏe bà bầu.
- Với thiết kế dễ dàng tháo vỏ để giặt .
- Sản phẩm xốp mềm và thoáng khí tạo cảm giác dễ chịu khi ôm cho dù là trời nóng.
- Sản phẩm là hàng Việt Nam chất lượng cao được các bà bầu yêu thích và tin dùng.
Nhược điểm
- Mặc dù sản phẩm có nhiều ưu điểm nhưng vẫn còn những hạn chế nhất định như: họa tiết trên vỏ gối có màu sắc còn già dặn…
Gối cho bà bầu Tomibaby Trung Quốc
Là sản phẩm được nhập trực tiếp từ Trung Quốc, có lợi thế cạnh tranh về kiểu dáng, mẫu mã, tính tiện dụng và không thể thiếu giá thành rẻ. Sản phẩm được sản xuất theo dây chuyền và công nghệ tiên tiến , quy trình kiểm tra cẩn thận nhằm cho ra những sản phẩm có chất lượng tốt đến tay người tiêu dùng.
Ưu điểm
- Sản phẩm được thiết kế thông minh và tiện dụng giúp bà bầu được dựa lưng dễ chịu và giúp đỡ nhức mỏi.
- Nguồn nguyên liệu vải bông cao cấp đưỡ chọn lựa kỹ càng giúp thoáng khí và không bị xẹp khi ôm lâu.
- Thiết kế với chiều dài phù hợp với bà bầu nên tạo cảm giác dễ chịu nhất cho bà bầu.
Nhược điểm
Do là nguồn xuất xứ từ Trung Quốc cho nên nhiều bà bầu còn đắn đo khi lựa chọn sản phẩm.
Gối ôm cho bà bầu Likado Việt Nam
Là sản phẩm gối cho bà bầu được sản xuất bởi công ty Likado tại Việt Nam. Công ty Likado chuyên sản xuất và bán các sản phẩm chăn ga gối nệm chất lượng. sản phẩm gối dành cho bà bầu đã được nghiên cứu và thiết kế rất cẩn thận để đảm bảo sự thoải mái nhất cho bà bầu nên sản phẩm rất được ưa chuộng tại thị trường trong nước.
Ưu điểm
- Là hàng Việt Nam chất lượng cao được sự tin yêu của người tiêu dùng
- Chất liệu ruột gối được làm bằng vật liệu vải bông nên rất mềm mại và tạo cảm giác dễ chịu cho bà bầu.
- Giá cả phù hợp với túi tiền người tiêu dùng trong nước.
- Được thiết kế phần nối giữa gối lớn và gối lót lưng có thể thay đổi độ dài cho phù hợp cơ thể người mẹ
- Giúp cho bà bầu giảm tình trạng đau lưng, mỏi mông và tạo thế ngủ thoải mái hơn.
Nhược điểm
Sản phẩm được thiết kế kích cỡ còn hơi nhỏ và chỉ có chiều dài 85cm
Gối chữ U cho bà bầu Thivi Việt Nam
Sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam. Được thiết kế hình chữ U có kích thước phù hợp với bà bầu sẽ giúp cho bà bầu có giấc ngủ ngon và lưu thông máu được tốt hơn.
Là sản phẩm hàng Việt Nam chất lượng cao, mang lại sự tin tưởng và an tâm đến người tiêu dùng Viêt.
Ưu điểm
- Sản phẩm được thiết kế vỏ ngoài bằng vải cotton của Hàn Quốc có độ bền cao.
- Ruột gối được sản xuất từ bông cao cấp không bị xẹp trong khi sử dụng và giúp cho giấc ngủ của bà bầu được sâu, ngon giấc hơn.
- Sản phẩm được thiết kế phong phú và đa dạng nên có rất ngiều sự lựa chọn cho bà bầu .
- Sản phẩm là hàng Việt Nam chất lượng cao.
Nhược điểm
Do là hàng chất lượng cao cho nên giá thành còn khá cao.
Gối chữ U cho bà bầu Berry Việt Nam
Đây là sản phẩm được sản xuất từ công ty Nội thất Vũ Trần Mai tại Việt Nam. Sản phẩm giúp cho bà bầu nằm hoặc ngồi có thể thư giãn và thoải mái nhất. Gối chữ U cho bà bầu Berry rất đa năng có thể sử dụng sau khi và cho em bé nằm rất tiện.
Sản phẩm được san xuất theo dây chuyền và công nghệ hiện đại, với đội ngũ công nhân viên lành nghề nhằm cho ra những sản phẩm đảm bảo chất lượng và đồng đều nhất.
Ưu điểm
- Sản phẩm đa năng có thể dùng để gác chân và sau khi sinh có thể để cho bé nằm.
- Gối được thiết kế có kích thước phù hợp với cơ thể bà bầu.
- Gối không chỉ để nằm mà còn có chức năng để kê tựa lưng khi ngồi để giúp cho bà bầu thư thái hơn.
- Được sản xuất từ chất liệu cao cấp và mềm mại có độ co giãn tốt giúp giảm đau lưng, hỗ trợ lưu thông mạch máu tốt hơn.
Nhược điểm
Mặc dù sản phẩm có khá nhiều ưu điểm nhưng còn có những hạn chế là thiết kế còn khá đơn điệu và không có nhiều họa tiết nhưng sản phẩm vẫn rất được ưa chuộng.
Tổng kết
Trên đây là review về tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu & sản phẩm gối cho bà bầu ngủ thoải mái nhất. Hy vọng qua bài viết bà bầu có thể hiểu rõ hơn và lựa chọn được cho mình một sản phẩm phù hợp để giúp cho giấc ngủ được sâu, đảm bảo sức cho mẹ và bé .
